Hubungi

(021) 660 39 00

hanya Rp. 75,000 per bulan

5 Penyebab Pekerja Kantoran Gemuk

12 Juli 2017, 17.29.00

5 Penyebab Pekerja Kantoran Gemuk

PARA pekerja kantoran berat badannya cepat naik karena berbagai faktor. Anda harus mengenalinya supaya bisa mencegah. Berikut adalah lima kesalahan yang sering dilakukan para pekerja kantoran. Simak ulasannya, dikutip Timesofindia, Selasa (11/7).

1. Melewatkan sarapan Tak sedikit orang beralasan kesiangan datang ke kantor. Akhirnya, mereka melewatkan sarapan. Padahal di siang hari Anda menjadi cepat lapar dan melakukan 'balas dendam' untuk makan banyak.

2. Makan di meja Saat jam makan siang, pekerja kantoran juga malas untuk keluar gedung. Mereka lebih memilih untuk makan di meja, baik dengan makanan bekal atau memesan makanan. Ini merupakan cara yang salah karena bisa membuat berat badan naik drastis.

3. Stres Karena merasa stres akibat banyaknya pekerjaan, seseorang juga memilih untuk makan banyak. Jangan lakukan itu, sebaiknya Anda bisa mencegah dengan cara yang benar, seperti olahraga atau yoga.

4. Banyak camilan tidak sehat Karena di kantor membuat seseorang cepat lapar, akhirnya banyak orang untuk membeli camilan tidak sehat untuk dimakan ramai-ramai. Padahal makanan yang Anda lahap belum tentu memiliki gizi sehat dan seimbang, seperti jika membeli gorengan atau kue.

5. Makan malam Para pekerja shift malam juga rentan lapar. Akhirnya memilih untuk makan malam dengan menu yang tidak sehat. Sebaiknya jangan lakukan kebiasaan ini karena bisa merugikan diri Anda.@

Editor: Eissa F


To add comments, you should login via Twitter or Facebook

Sign in via Twitter Sign in via Facebook

No comments yet.

​Jasa Marga Lepas 23 SMN Kaltim Menuju Bali
Lifestyle
PT Jasa Marga (Persero) Tbk. kembali mensukseskan program BUMN Hadir Untuk Negeri (BHUN) tahun 2018, program yang diinisiasi ol...
Vaksinasi Berperan Penting Menuju Dunia yang Lebih Sehat
Lifestyle
Vaksin masih memiliki peran yang signifikan dalam membuat dunia menjadi lebih sehat. Vaksinasi melindungi diri kita sendiri. Ka...
Perilaku Berbeda Konsumsi di Luar dan di Dalam Rumah
Lifestyle
Account Director Kantar World Panel Indonesia, Andi Siswanto mengatakan, terdapat dua perilaku yang berbeda untuk konsumsi di l...
​Pertumbuhan Konsumsi di Luar Rumah Naik 61 Persen
Lifestyle
Hasil survei yang dilakukan perusahaan riset pasar Kantar Worldpanel Indonesia mengungkapkan, bahwa masyarakat Indonesia maupun...
​Kalori Saat Natal Bisa Naik 3 Kali Lipat
Lifestyle
Sebuah penelitian menunjukkan rata-rata orang mengkonsumsi hampir 7000 kalori saat Natal. Jumlah ini lebih besar tiga kali lipa...
Cegah Penyebaran Kuman Dengan Cuci Tangan
Lifestyle
Penyebaran virus atau kuman saat liburan cukup tinggi. Tak jarang hal ini sering mengganggu perjalanan libur seseorang, bahkan ...
Donor Darah Rutin Cegah Angka Kematian Ibu
Lifestyle
SEMAKIN tahun, angka kematian ibu di Indonesia jumlahnya bertambah. Salah satu penyebabnya dipicu oleh kekurangan darah atau an...
​Konsumsi Bawang Putih Bisa Turunkan Kolesterol Jahat
Lifestyle
ORANG yang tinggal di kota sibuk cenderung memiliki pola hidup yang tidak sehat. Fast Food, merokok, atau minuman beralkohol cu...
​Hati-hati, Pria Lebih Sering Kena Batu Ginjal
Lifestyle
LAKI-laki dewasa muda sangat rentan menderita penyakit. Salah satunya yaitu batu ginjal, terutama bagi mereka yang tidak menjal...