Hubungi

(021) 660 39 00

hanya Rp. 75,000 per bulan

​Kalori Saat Natal Bisa Naik 3 Kali Lipat

25 Des. 2017, 23.06.11

​Kalori Saat Natal Bisa Naik 3 Kali Lipat

Jakarta, sentananews.com

Sebuah penelitian menunjukkan rata-rata orang mengkonsumsi hampir 7000 kalori saat Natal. Jumlah ini lebih besar tiga kali lipat dibandingkan jumlah kalori yang disarankan dalam satu hari. Kalori ini didapat dari makanan, seperti kalkun panggang, pancake, kue serta makanan khas lainnya.

"Ini tentunya memiliki risiko sendiri. Kalori yang tidak terbakar dan dibuang akan mengendap di tubuh dan membuat Anda berisiko mengalami obesitas dan berat badan berlebih," kata Mary Hartley, pakar diet dan nutrisi asal Amerika seperti dilansir dari ABCnews.

Kebiasaan mengkonsumsi pancake, sosis dan segelas jus jeruk saat sarapan menghasilkan 110 kalori. Menurut Mary, saat Natal biasanya makan siang dihilangkan dan diganti dengan makan malam yang lebih awal.

Namun saat siang, kue kering dan minuman eegnog disajikan untuk mengatasi lapar di siang hari. Kalori yang dihasilkan dari menu tersebut pun mencapai 775 kalori.

Sementara, untuk menemani sore hari, makanan ringan seperti keripik, kacang hingga brownies yang menghasilkan 1190 kalori.

Sayang, tanpa disadari suasana yang menyenangkan sering kali membuat seseorang lupa dan makan lebih banyak, bahkan mencapai 1730 kalori. Kondisi ini diperparah dengan mengkonsumsi hidangan penutup.

Sebagai hidangan penutup setelah makan malam bersama, biasanya disuguhkan kue manis dan es krim. Makanan ini pun bisa menghasilkan 1160 kalori apalagi jika dikonsumsi secara berlebihan.

"Ditambah dengan roti atau bagel untuk menemani nonton televisi di malam hari, kalori yang dihasilkan satu orang saat natal bisa mencapai 6700 hingga 7000. Ini sangat tidak sehat," pungkasnya.

Editor: Firman


To add comments, you should login via Twitter or Facebook

Sign in via Twitter Sign in via Facebook

No comments yet.

dr. Ayu Widyaningrum Raih 3 Penghargaan dari PRI
Lifestyle
Jakarta, sentananews.comDokter Ayu Widyaningrum saat ini merasa bersyukur dan berbangga hati, karena dirinya berhasil meraih ti...
Lapor Bawaslu, ACTA: Amplop Luhut ke Kiai Langgar Aturan
Lifestyle
Advokat Cinta Tanah Air (ACTA) berkukuh Menteri Koordinator Bidang Kemaritiman Luhut Binsar Panjaitan melanggar aturan pemilu d...
Mawar de Jongh Brand Ambassador Baru Marina
Lifestyle
Jakarta, sentananews.comBanyak perempuan Indonesia hanya fokus menjaga kesehatan dan kecerahan kulit wajah, namun cenderung men...
Livienne Russelia Luncurkan 10 Prodak Terbaru
Lifestyle
Jakarta, sentananews.comLivienne Russelia akhirnya menuntaskan hasratnya, untuk meluncurkan produk anyarnya Martinez Beauté, pa...
Peraih "Women in Professional Awards 2019" Ingin Majukan Pariwisata Indonesia
Lifestyle
PERAIH penghargaan "Women in Professional Awards 2019" dari Lembaga Penghargaan Indonesia (LPI), Tintin Irawaty bertekad memaju...
30 Tahun Perjalanan Shafira Hadirkan World Wanderer
Lifestyle
Jakarta, sentananews.comBerawal dari keinginannya untuk mempercantik kaum muslimah lewat balutan busana yang anggun dan indah, ...
Mengenal Penyakit Alzheimer dan Pencegahannya
Lifestyle
PENYAKIT Alzheimer adalah kondisi kelainan yang ditandai dengan penurunan daya ingat, penurunan kemampuan berpikir dan berbicar...
Gaya Hidup Sehat Ala Paradigm Fitness
Lifestyle
Jakarta, sentananews. comMenurut perkiraan sebagian masyarakat agar sukses dalam menjalankan pola hidup sehat, yang penting dil...
Fashion Show Kain Tenun Khas OH Boutique Dipamerkan
Lifestyle
DIDAMPINGI Ketua Dewan Kerajinan Nasional (Dekranas) yang juga isteri Wakil Presiden RI, Mufidah Kalla, ibu Negara Iriana Joko ...