Hubungi

(021) 660 39 00

hanya Rp. 75,000 per bulan

Manfaat Hebat di Balik Lezatnya Kacang-kacangan

14 Jan. 2015, 11.33.55

Manfaat Hebat di Balik Lezatnya Kacang-kacangan

kacang-kacangan mudah ditemukan di sekitar kita, baik di pasar maupun di swalayan. Banyak yang menghindari makan kacang-kacangan karena membuat hadirnya gas dalam perut.Tetapi, jangan gara-gara hal tersebut Anda menyingkirkannya dalam kehidupan sehari-hari.

karena sebenarnya Jika kita rutin mengonsumsinya malah tidak menimbulkan gas dalam tubuh. Dengan cara kita mengonsumsinya sekitar tiga cangkir porsi per minggunya.

Jadi, tak perlu takut perut banyak gas maupun kembung lagi kan sekarang. Dan ini tiga manfaat hebat mengonsumsi kacang-kacangan.

Kaya serat
Kacang-kacangan memiliki banyak serat sehingga membuat Anda tak mudah lapar. Poin tambahannya adalah kacang yang dimasak seratnya tidak mudah rusak. "Sera dalam kacang tidak mudah rusak, meskipun dimasak. Kacang memiliki serat baik di kulit dan daging."

Bantu atur gula darah
Karena kaya serat, hal ini memengaruhi terhadap gula darah. Serat dalam kacang pun cenderung diserap lebih lama oleh tubuh. Bagi yang memiliki diabetes tipe dua mengonsumsi satu cangkir kacang tiap hari selama tiga minggu mampu mempertahankan gula darah dan tekanan darah seperti yang dikutip studi dari Archives of Internal Medicine.

Bantu turunkan kolesterol
Kadar kolesterol jenis LDL yang buruk bagi tubuh menempel pada dinding pembuluh darah. Dengan makan kacang yang banyak serat, ini akan membantu mengikat kolesterol dalam saluran pencernaan dan mencegah masuk ke darah.
Bahkan, dengan makan satu porsi kacang, kacang polong, buncis per hari dapat menurunkan kadar LDL hingga 5 persen seperti yang diungkapkan dalam studi di Canadian Medical Journal.


To add comments, you should login via Twitter or Facebook

Sign in via Twitter Sign in via Facebook

No comments yet.

Ini Klarifikasi HMT Tour and Travel Atas Laporan Penipuan Ziarah Rohani
Lifestyle
Jakarta, sentananews.com - Direktur Utama HMT Tour and Travel Ronny Tambayong memberikan klarifikasi penjelasan menanggapi adan...
dr. Ayu Widyaningrum Raih 3 Penghargaan dari PRI
Lifestyle
Jakarta, sentananews.comDokter Ayu Widyaningrum saat ini merasa bersyukur dan berbangga hati, karena dirinya berhasil meraih ti...
Lapor Bawaslu, ACTA: Amplop Luhut ke Kiai Langgar Aturan
Lifestyle
Advokat Cinta Tanah Air (ACTA) berkukuh Menteri Koordinator Bidang Kemaritiman Luhut Binsar Panjaitan melanggar aturan pemilu d...
Mawar de Jongh Brand Ambassador Baru Marina
Lifestyle
Jakarta, sentananews.comBanyak perempuan Indonesia hanya fokus menjaga kesehatan dan kecerahan kulit wajah, namun cenderung men...
Livienne Russelia Luncurkan 10 Prodak Terbaru
Lifestyle
Jakarta, sentananews.comLivienne Russelia akhirnya menuntaskan hasratnya, untuk meluncurkan produk anyarnya Martinez Beauté, pa...
Peraih "Women in Professional Awards 2019" Ingin Majukan Pariwisata Indonesia
Lifestyle
PERAIH penghargaan "Women in Professional Awards 2019" dari Lembaga Penghargaan Indonesia (LPI), Tintin Irawaty bertekad memaju...
30 Tahun Perjalanan Shafira Hadirkan World Wanderer
Lifestyle
Jakarta, sentananews.comBerawal dari keinginannya untuk mempercantik kaum muslimah lewat balutan busana yang anggun dan indah, ...
Mengenal Penyakit Alzheimer dan Pencegahannya
Lifestyle
PENYAKIT Alzheimer adalah kondisi kelainan yang ditandai dengan penurunan daya ingat, penurunan kemampuan berpikir dan berbicar...
Gaya Hidup Sehat Ala Paradigm Fitness
Lifestyle
Jakarta, sentananews. comMenurut perkiraan sebagian masyarakat agar sukses dalam menjalankan pola hidup sehat, yang penting dil...